طريقة استخدام بذرة الكتان مع الزبادي. يمكنك أيضًا إضافة ماء بذور الكتان إلى المشروبات بدلًا من. طريقة استخدام بذرة الكتان مع الزبادي قبل النوم
خلطات تكبير الثدي في أسبوع بأسهل الطرق وأسرعها مجلة رجيم from rjeem.com
يمكن تناول بذور الكتان بعد طحنها حتى تصبح ناعمة تماما ثم إضافتها إلى كوب الزبادي مع تقليبها جيدا، وتناولها على مدار اليوم. حيث تصبح بذور الكتان متعددة الاستعمالات عند طحنها ويمكن إعداد مجموعة رائعة من الأطباق الشهية باستخدامها، فإن إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة يمكن أن يمنح أي طبق طعاماً صحياً وشهياً، كما يمكن تناول بذور الكتان للتنحيف مع الزبادي. نحتاج إلى ملعقة كبيرة من بذر الكتان المطحون وعلبة من الزبادي بمقدار 250 غ، نخلط بذر الكتان مع الزبادي جيدا بواسطة شوكة طعام وبعدها يصبح الخليط جاهزا، ويتم تناوله مرتين في اليوم في الصباح على الريق وفي المساء قبل.
نتناول كامل الخليط مرّتين يومياً، المرّة الأولى على الريق صباحاً، والثانية قبل النوم لمدّة أسبوعين.
لن تؤثر درجة حرارة الماء كثيرًا على النقع، لكن تذكر أنه عند الانتهاء من نقع بذور الكتان سوف تشرب السائل المتبقي، لذا استعمل أي درجة حرارة تفضل شربها. تعد تلك الوصفة من أهم وأفضل الوصفات الطبيعية التي تعمل على خسارة الوزن بشكل كبير، كما أنها تمنح الشعور بالشبع لوقت طويل ويتم استعمالها كالتالي بذور الرجله مع الزبادي في الفترة الأخيرة ظهرت البذور بشكل قوي كعامل مساعد في أي رجيم صحي، فظهرت بذور الشيا وبذور الكتان وأخيرًا ظهرت بذور الرجلة، من خلال مقالنا عن بذور الرجله مع الزبادي سنتعرف على كيف يمكن استخدم عشب الرجلة في التخسيس.صديقاتك شاهدوا
حيث تصبح بذور الكتان متعددة الاستعمالات عند طحنها ويمكن إعداد مجموعة رائعة من الأطباق الشهية باستخدامها، فإن إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة يمكن أن يمنح أي طبق طعاماً صحياً وشهياً، كما يمكن تناول بذور الكتان للتنحيف مع الزبادي.
نُضيف ملعقة كبيرة من بذور الكتان إلي كوب زبادي مقداره 250جم، ونخلطهم جيدا مع بعضهما البعض، ويُصبح بذلك الخليط جاهز. بالإضافة إلى قدرة الزبادي على تحسين عملية الهضم في الأمعاء وبالتالي يشعر الإنسان بالراحة مع الشعور بالشبع مما يساعده على الاستغراق في النوم. يعتبر تناول بذور الكتان مع الحليب أو الزبادي أو السلطة من أفضل الطرق لزيادة الوزن بشكل صحي، كما يمكن استخدام بذور الكتان لتسمين الوجه.
إضافة مقدار ملعقة طعام من بذور الكتان المطحونة إلى حبوب الإفطار.
الطريقة الثالثة لتناول بذور الكتان مع الزبادي عن طريق إضافة ملعقة من العسل إلى مسحوق بذر الكتان ومزج الخليط جيدا ، ثم إضافته إلى كوب الزبادي. نسحق ملعقة كبيرة من بذور الكتّان حتّى تصبح ناعمة جداً كالدقيق. إذ يمكن الجمع بين الزبادي والفواكه وبذور الكتان.
طحن بذور الكتان، ومزج مسحوقها مع كوب من الزبادي، وتناولها على الريق بشكل يومي في الصباح الباكر أو في المساء بمعدّل مرة واحدة إلى مرتين يومياً، والاستمرار على هذه الوصفة لمدة لا تقلّ عن خمسة عشر يوماً على الأقل، وذلك للحصول على نتائج مبهرة في هذا الجانب.
مزج بذور الكتان مع حبوب الإفطار. طريقة استخدام بذور الكتان للتنحيف مع الزبادي: تقدم إضافة بذور الكتان إلى الزبادي زيادةً في البروتينات والكربوهيدرات، والدهون الصحية، ويحتوي الزبادي وحده على الكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، وفيتامينات ب، أما الكتان فيحتوي على الكثير من الألياف، والأحماض الدهنية غير المشبعة.
يمكن إضافة بذور الكتان إلى النظام الغذائي بالطرق التالية:
إضافة مقدار ملعقة طعام من بذور الكتان المطحونة إلى المايونيز، أو صلصة الخردل عند تحضير الشطائر. مزخرفة 15 قانون من قوانين كرة السلة إذ يمكن إضافة زيت بذور الكتان أو بذور الكتان على جميع.
