طريقة استخدام بذور الشيا للعظام. طريقة استخدام بذور الشيا الصحيحة: طريقة استخدام بذور الشيا في الكيتو دايت.
يتم استخدام حب الرشاد للتخفيف من آلام خشونة الركبة، والآلام التي يعاني منها من يعانون من التهابات المفاصل، إما عن طريق الشرب، أو عن طريق الاستخدام الموضعي. يتم استخدام بذور الشيا بوضع هذه البذور في كوب الحليب ومن ثم نقوم بتقليب هذا الخليط جيدا حتى تمتزج بذور الشيا مع كوب الحليب. 1.2 بذور الشيا والعسل وزيت الزيتون.