شد

طريقة شد البطن بعد الولادة القيصرية. حيث إنّه يساعد على ترطيب البشرة، وجعلها أكثر مرونة، كما أنّه يُسهّل عملية حرق الدهون. عرف الشاي الأخضر والزنجبيل بقوته وقدرته العاليه علي حرق وإزالة الدهون وشد الترهلات أيضاً ، وتكمن الاستفاده منهم في هذه الطريقه،

الولادة القيصرية يعقبها الكثير من الأعراض التي بالطبع تعاني الكثير من السيدات منها، ومن بين تلك الأعراض زيادة الغازات التي تتسبب في بعض الآلام في منطقة البطن وبهذا تبحث الكثيرات عن علاج لتلك المشكلة بدون أي آثار. تكرار التمرين من خمس إلى عشر مرات، لثلاثة مرات يومياً. سحب البطن للخلف في اتجاه العمود الفقري، مع تقليص وشد عضلات البطن للداخل لمدة ثلاث ثوان.