Pâine Integrală Calorii. Se poate fortifica la fel ca pâinea albă: 90,7 calorii 4,5 grame de proteine 1,3 grame de grăsime 2,1 grame de fibre 15,4 grame de carbohidrați 1,6 grame de zahăr atâtea calorii sunt în pâine prăjită de avocado
Fără a afecta sănătatea, puteți mânca exact pâine integrală de cereale. Oferă fibre și poate fi o opțiune mai bună pentru oricine urmează o dietă restricționată de zahăr. Pâinea integrală are în general între 5 şi 7 g de fibre pe suta de grame.